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这次,赛普健身训练专家来到雪枫特战旅!
2019-03-22 09:45  未知    我要投搞

  前两天,几名身着便装却身手不凡的身影,出现在了雪枫旅格斗集训队的训练场地上,他们是雪枫旅从赛普健身教练培训基地请来的教练团队。赛普健身教练团队,包括两位格斗教练、一位体能教练和一位康复教练,他们隶属于赛普健身军民结合部,专门为部队提供科学训练方面的专业指导。

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  1、地方青年和官兵有什么不一样的地方?

  赛普健身格斗教练蒋正发解答:

  地方青年在健身中以减脂、塑性、减肥为主,青年官兵则更以力量性训练为主。我走过很多部队,也有很多退役军人来我们学校培训,他们身上的团结、坚持和毅力让我很钦佩。一次力量练习课上,强度非常大,一般学员都在叫苦叫累,但班上的20多名退役军人却能够相互鼓励着全程坚持下来,并且他们对老师的尊敬非常让我感动。

  2、从专业角度看,现行体能训练有哪些问题?

  赛普健身体能教练张荣达解答:

  现在的战士训练存在着“训什么练什么”的现象。例如,想要提高跑步成绩就不断地跑,以跑练跑。这样既是疲劳战术,又会对关节造成磨损。其实造成跑步成绩不理想的原因有很多种,需要根据个人的不同情况制定训练计划。其次是现在官兵们有了科学训练的意识,却把握不好标准,例如知道训练前要热身,训练后要放松,却不知道要热到什么程度,放松到什么程度。

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  3、常见的训练伤有哪些?是怎样造成的?

  赛普健身康复教练吴思思解答:

  战士们训练伤主要集中在腰、肩、膝盖三个部位。这些伤都是单一重复性练习、不科学的用力以及运动后不充分的放松造成的。比如肩部损伤,就是不断重复过头的投掷动作造成的,很多战士为了发扬“轻伤不下火线”精神,受了伤还继续逞强训练,毋庸置疑,训练效果不明显,也伤身体。有些身体部位一旦受伤就无法恢复,比如半月板损伤。所以在训练中一定要重视训练伤的问题。

  4、打了那么多场比赛,您觉得赛场和战场有什么区别呢?

  赛普健身格斗教练张丽娜解答:

  在赛场上我们的对手通常是同样级别的,但是在战场上却完全不同,你很可能会遇到一个体量比自己大很多的敌人。因此在训练时我会让在体型上有较大反差的战士们搭配对战,壮的对瘦的、高的对矮的,让他们进行极限挑战。我发现他们平时关系很好,但是一旦开始对战却决不手软,他们都有一种“你可以打死我,但不能打倒我”的精神,让我非常感动。

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  从去年开始,雪枫旅走出了“请专家,育专才”的培训路子,除了此次邀请的赛普健身教练培训基地格斗和体能教练以外,雪枫旅还邀请过国家队、省队或院校的专业射击教练、游泳教练等专业力量指导训练。经过专业指导的骨干们回到连队将科学的方法教授下去,提升了整体的训练效果。

  通过军民融合的方式,为战斗力生成注入新活力,避免了过去单纯老兵带新兵的模式,既传承了好的精神作风,也把蛮干和不科学的方式有效杜绝。

  战友们,让我们一起跟着赛普健身专业教练练起来吧!

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责任编辑:中国商业电讯