成绩好的孩子都很专注，这是不少老师的共识。虽然他们专注学习的方式不同，如有的喜欢自己思考、看书、动手做；有的喜欢和别人一起讨论，争论碰撞中得到启悟，不管怎样，他们都能很好地利用好时间，高效的完成学习任务。而成绩较弱一点的孩子，上课时很容易精力分散，也许前五分钟在认真安静的听课，五分钟后就状况百出了，聊天、玩游戏、走神、打瞌睡……能否定心专注于一件事，是造成学生学习差异的重要原因。

    成绩优异者在家里做事都目标明确，有条不紊，可以按照固定的时间完成作业，而且在做作业时往往能一坐几个小时不受外界干扰，直至完成。而学习困难的学生，则无论是家长盯、请家教，也不能让他们认真地、安静地做事情。所以如果不能让孩子养成专注的习惯，即使家长花费很多心血监督孩子、给孩子报补习班，都会无济于事。良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，为了让孩子学习更从容更高效，作为家长，我们有什么办法可以帮助孩子培养专注力的呢？

    一、带着计划和目的去学习

    一开始家长可以让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，并且要求孩子在学习的过程中必须做笔记，比如把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。每一个小阶段的学习任务完成后都可以加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”，体验到专注带来的成就感。

    当孩子能够做得很好时，可逐步延长时间，不再对学习内容进行硬性规定，让孩子自己掌握时间和精力的分配，培养自制能力。让孩子自己为学习制定目标，进行任务分解，并且设置奖惩措施，当孩子在规定时间内完成任务后进行奖励，若没有完成也要接受惩罚。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。这样可以让孩子学会在学习和生活中如何才能更条理更冷静的完成任务。当一切都能有序进行时更容易专注，专注力提高后效率更高做事更条理有序，这是一个良性的相互促进。

    二、一次只做一件事

    不管是学习还是生活中，家长都要注意在初期让孩子一次只做一件事情，不要很小就试图培养孩子“一心多用”的技巧。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机减少干扰。当孩子学习、读书、做作业的时候，更不要放音乐、看电视，或者在孩子旁边唠叨。家长也要尽量减少在孩子专注于某件事时催促、打断孩子的行为，让孩子体验沉浸在某件事情中忘记时间的感觉。如果觉得需要和孩子进行沟通，可以等孩子停下手中的事情的时候，面对面进行沟通，这样不会打扰孩子也会让沟通更有效。

    如果孩子觉得很难一次只做一件事，比如写作业的时候总是想边玩边写，那么家长可以指导孩子将学习内容读出来。大声读书有利于训练注意力，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读的过程中，可以充分调动手、眼、耳、脑，减少对周边事物的关注，注意力可以高度集中。

    三、坚持兴趣爱好

    对某件事情有兴趣可以无形中增加对其的专注力，如果孩子有自己的兴趣爱好，家长可以鼓励孩子坚持下去。专注能力根本上是基于体力和意志力的，孩子在坚持兴趣爱好时无意中也锻炼了自己的体力和意志力。当孩子的兴趣爱好发展遇到瓶颈时，可以鼓励孩子继续坚持，只要坚持过一个难关，各种综合能力就会提升。有了成功的体验之后，孩子更容易由他律变成自律，会自己对自己提要求，这样无形中就提高了专注力。

    如果孩子专注力不高，家长也可以试试学费全免网的线上课程，学费全免网课程课时短、讲解精准，方便学生利用碎片化时间反复学习。只要在手机上安装学费全免网的APP，不管是在公交车上还是在排队的时候都可以轻轻松松查看各种课程，及时复习课堂知识，让孩子随时随地都能投入到学习状态中去。课程设计丰富多样，提高趣味性，让孩子更容易被一个一个知识点吸引，学了还想学。人教版、沪教版课程系统完整，既有知识精讲，系统梳理各科知识点，便于学生打好学习基础；又有强化提高，专注应考技能，帮助学生科学备考；还有课外拓展，开阔学生视野，满足学生对不同知识的追求，丰富知识结构。提高学习专注力，从学费全免网开始！