[field:fulltitle/]

科技之窗 > 互联网 > 正文

晓明哥,吃甘源综合果仁运动效果更棒!
2017-11-24 17:12  未知    我要投搞

   近日,黄晓明在网上po出一则视频,并称:“找到了大爷大妈户外健身的感觉,等岁数再大点,就一起拍大树去”。视频中黄晓明一身黑衣,在户外练习上肢力量锻炼,身姿矫健灵活,练习完毕后,他弯下腰,看样子还是累得不轻。粉丝看了纷纷说道:“厉害了我的哥, 拍大树?不是应该用后背去撞大树吗?”这魔幻的画风简直不敢想啊……。 


    看到晓明哥这么努力,当然要打CALL支持啦,但说到健身,小编虽然属于业余中的业余,但也知道想要保持好身材,除了经常性的锻炼外,还要多吃一些健康食品,最好还要是方便用,以防嫌麻烦运动完后就随便找些高糖油炸垃圾食品充饥情况,找来找去,发现坚果果仁是很好的选择,但是在传统的印象中,坚果总是含着高脂肪,那么健身能吃坚果吗?答案是肯定的! 


    首先,不要被坚果的高油脂吓到。坚果里的脂肪是你必须的亚麻酸,以及其他自身不能合成的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸和高蛋白食物的摄入,在一定程度上会提高食物热效应,提高热量消耗。 

    其次,坚果富含膳食纤维。膳食纤维是一种多糖,它不易被胃肠道吸收,而且热量低,饱腹感强。平时吃坚果,容易有饱腹感。同时,膳食纤维能促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道,减少吸收,改善便秘。 

    最后,坚果富含维生素。维生素是人体内不可或缺的营养物质,坚果是维生素E和维生素B族的良好来源。 

    所以说吃坚果没问题,关键是怎么吃! 

    1.拒绝油炸、选择烘干的坚果。烘干的坚果营养成分保留较好,而且比油炸的坚果所含的热量要低得多。 

    2.丰富坚果种类的摄入,各种坚果的油脂含量和营养素都各有不同,选择多种坚果,可以保证膳食均衡。 


    说了这么,小伙伴们可能要问,市面上的坚果品牌那么多,到底选哪个?下面划重点啦,当然是晓明哥倾情代言的甘源综合果仁套餐,晓明哥亲尝鉴定哦,甘源综合果仁套餐分ABC三款,6种坚果果干,经由专业研发人员科学定量,每天2小包,轻松满足人体对坚果类食品的每日营养摄取,而且是小袋包装开袋即食,不用担心吃不完浪费或者受潮。 

    此外,甘源的综合果仁,还延续了甘源食品一贯对品质、安全的追求,世界优质产生直选食材,全自动化生产装袋,严格执行各种食品安全管理标准,只为让您放心品尝。 

 
关键词:

责任编辑:中国商业电讯